演講培訓是培訓自己的(de)一個(gè)氣質，語言談吐，口才能力，演講又叫講演或演說，是指在公衆場(chǎng)合，以有聲語言爲主要手段，以體态語言爲輔助手段，針對(duì)某個(gè)具體問題，鮮明(míng)、完整地發表自己的(de)見解和(hé)主張，闡明(míng)事理(lǐ)或抒發情感，進行宣傳鼓動的(de)一種語言交際活動。
一、熟記演講稿
提前準備好演講稿和(hé)PPT。要想在比賽中應付自如，展現自己最完美(měi)的(de)一面，熟練地掌握演講稿至關重要。
設想如果沒有熟悉稿子，在演講時(shí)斷斷續續，達不到語言流暢的(de)基本标準，那麽出色完成演講等于紙上談兵(bīng)，因此熟讀熟記甚至完全背誦演講稿是前提。
這(zhè)就需要自己多(duō)去鍛煉，熟悉演講稿。
同時(shí)，熟悉演講稿，也(yě)可(kě)以讓自己更有信心，緩解上台時(shí)緊張情緒，防止忘詞帶來(lái)的(de)尴尬。
二、要有一定的(de)手勢
很多(duō)演講大(dà)咖懂(dǒng)得(de)利用(yòng)手勢來(lái)與觀從互動，一個(gè)好的(de)手勢有時(shí)比講個(gè)不停來(lái)的(de)效果好得(de)多(duō)。
但在做(zuò)手勢時(shí)，有幾個(gè)要點一定要注意，手臂需放在身側，并要輕松自如，而如果強調想法時(shí)，手的(de)動作要盡量放大(dà) ，并且手勢動作的(de)範圍要在腰部以上，因爲觀衆基本關注的(de)也(yě)是上半身的(de)比較多(duō)。
三、聲音(yīn)和(hé)腔調
聲音(yīn)和(hé)腔調乃是與生俱來(lái)的(de)，不可(kě)能在一朝一夕之就有所改善的(de)，這(zhè)需要一個(gè)長(cháng)期鍛煉的(de)過程。
雖然不可(kě)能馬上就改變自己的(de)聲音(yīn)，但可(kě)以把自己的(de)聲音(yīn)清楚地傳達給聽(tīng)衆。
即使是音(yīn)質不好的(de)人(rén)，如果能夠秉持自己的(de)主張與信念的(de)話(huà)，依舊(jiù)可(kě)以吸引聽(tīng)衆的(de)熱(rè)切關注。
說話(huà)的(de)速度也(yě)是演講的(de)要素。
四、表情不能僵硬
在講台時(shí)常臉部不能僵硬著(zhe)，要變換自己的(de)臉部表情，在講台上還(hái)要時(shí)常微笑(xiào)。
曾經有老師告訴過我，微笑(xiào)是美(měi)好的(de)化(huà)妝品，這(zhè)是正确的(de)，微笑(xiào)會帶給聽(tīng)衆好的(de)感覺。也(yě)能在一定程度上消除你的(de)緊張感。
