主持人(rén)培訓氣場(chǎng)是衆多(duō)播音(yīn)生關注和(hé)重視的(de)問題，無論在考場(chǎng)，賽場(chǎng)還(hái)是活動現場(chǎng)，總有人(rén)感覺自己氣場(chǎng)不足，存在感很低，主持時(shí)更是覺得(de)輕飄飄，不受重視，說話(huà)無人(rén)聽(tīng)。總是超級不自信，給自己加很壓抑或者焦慮的(de)心理(lǐ)戲。氣場(chǎng)對(duì)我們非常非常的(de)重要，然而氣場(chǎng)并不是天生的(de)，它，可(kě)以通(tōng)過我們後天的(de)努力而得(de)到改善。有時(shí)候，讓自己在細節上有一些改變，你的(de)氣場(chǎng)就會慢(màn)慢(màn)凝聚。
一、“深吸慢(màn)呼氣息控制延長(cháng)練習(xí)”。
其要領是：先學會“蓄氣”，先壓一下(xià)氣，把廢氣排出，然後用(yòng)鼻和(hé)舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的(de)要飽，然後氣沉丹田，慢(màn)慢(màn)地放松胸肋，使氣像細水(shuǐ)長(cháng)流般慢(màn)慢(màn)呼出，呼得(de)均勻，控制時(shí)間越長(cháng)越好，反複練習(xí)4—6次。
二、“深吸慢(màn)呼數字練習(xí)”
我們把第一步驟稱爲“吸提推送’，“吸提”的(de)氣息向裏向，“推送”的(de)氣息向外向下(xià)，在“推送”同時(shí)做(zuò)氣息延長(cháng)練習(xí)。我們推薦三種練法：
A.數數練習(xí)：“吸提”同前。在“推送”同時(shí)輕聲快(kuài)速地數數字“12345678910”，——口氣反複數，數到這(zhè)口氣氣盡爲止，看你能反複數多(duō)少次。
B.“數棗”練習(xí)：“吸提”同 前。在“推送”同時(shí)輕聲：“出 東門過大(dà)橋，大(dà)橋底下(xià)一樹棗，拿竹竿去打棗，青的(de)多(duō)紅的(de)少 (吸足氣)一個(gè)棗兩個(gè)棗三個(gè)棗 四個(gè)棗五個(gè)……這(zhè)口氣氣盡爲止，看你能數多(duō)少個(gè)棗。反複4—6次。
C.“數葫蘆”練習(xí)：“吸提” 同前。在“推送”同時(shí)輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數不了(le)24個(gè)葫蘆(吸足氣)一個(gè)葫蘆二個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆……”，這(zhè)口氣氣盡爲止，反複4—6次。
數數字、“數棗”、“數葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會出現酸痛，練過一段時(shí)間，則會自覺大(dà)有進步。
三、“深吸慢(màn)呼長(cháng)音(yīn)練習(xí)”
經過氣息練習(xí)，聲音(yīn)開始逐步加入。這(zhè)一練習(xí)仍是練氣爲主，發聲爲輔，在推送同時(shí)擇一中低音(yīn)區(qū)，輕輕地男(nán)生發“啊”音(yīn)(“大(dà)嗓”發“啊”是外送與練氣相順)，女(nǚ)生發“咿”音(yīn)(“小嗓”咿”是外送)。一口氣托住，聲音(yīn)出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多(duō)長(cháng)拉多(duō)長(cháng)，反複練習(xí)。
