演講口才培訓的(de)方法

演講口才培訓的(de)方法

一、訓練心态

每天早上起來(lái)對(duì)著(zhe)鏡子，自信的(de)說：“我行，我能行，我是最棒的(de)!”在鏡子面前微笑(xiào)，還(hái)還(hái)可(kě)以做(zuò)想象，想象自己在衆人(rén)面前演講的(de)樣子。每天拿出至少5分(fēn)鐘(zhōng)做(zuò)這(zhè)項訓練。

二、口才訓練

1、每天大(dà)聲朗讀一篇優美(měi)的(de)文章(zhāng)，從鍛煉自己的(de)朗讀能力入手。大(dà)聲朗讀每一句話(huà)前先做(zuò)深呼吸，這(zhè)樣可(kě)以使自己的(de)聲音(yīn)更加有氣勢。

2、每天和(hé)多(duō)個(gè)人(rén)交流。提高(gāo)自己即興講話(huà)的(de)能力。

3、練習(xí)繞口令，這(zhè)樣可(kě)以使自己字正腔圓。

4、每天看新聞聯播。學習(xí)語速、語調。

5、抓住一切可(kě)以訓練的(de)機會。

6、多(duō)看演講口才方面的(de)書(shū)籍，學習(xí)講話(huà)技巧。

三、演講口才氣質訓練：

1、多(duō)微笑(xiào)，鍛煉自己的(de)親和(hé)力。

2、訓練自己自信、堅定的(de)目光(guāng)和(hé)接受别人(rén)的(de)目光(guāng)。

3、多(duō)看積極向上的(de)書(shū)籍，培養自己樂(yuè)觀的(de)人(rén)生态度。

演講前需要做(zuò)的(de)練習(xí)

1，多(duō)做(zuò)練習(xí)是最好的(de)準備。你心裏的(de)自信越高(gāo)，你的(de)表現就會越好。

2，練習(xí)時(shí)，請親人(rén)和(hé)朋友作爲觀衆，然後給予你回饋。如果沒有親人(rén)朋友，一面鏡子或你的(de)寵物(wù)都可(kě)以成爲你的(de)聽(tīng)衆，盡量讓自己想象自己就站在聽(tīng)衆面前。

3，錄音(yīn)錄像，然後自己通(tōng)過自我批評實現進步。每一次演講至少練習(xí)兩次，最好一直練習(xí)到滾瓜爛熟爲止。要确定能夠在時(shí)限之内講完。

4，如果你會腦(nǎo)筋一片空白，那就準備一份講稿，多(duō)次練習(xí)，在腦(nǎo)海裏多(duō)過幾次。

5，如果你仍然擔心，那就把你的(de)筆記帶進場(chǎng)，萬一忘記可(kě)以當場(chǎng)查看你的(de)筆記。

6，如果你還(hái)擔心，那就把你的(de)演講寫出來(lái)，然後現場(chǎng)念。

演講前需要做(zuò)的(de)工作

1，如果可(kě)能，在上台前先和(hé)前面幾排的(de)聽(tīng)衆聊聊天。一方面，可(kě)以讓局面更友善，幫助你減輕壓力;另一方面，也(yě)可(kě)以多(duō)給你幾個(gè)和(hé)善的(de)臉讓你講得(de)更輕松。

2，如果你擔心講得(de)不夠激情，演講前多(duō)喝幾杯咖啡，但如果喝多(duō)了(le)會發抖，那就不要喝了(le)。

3，在上台前做(zuò)深呼吸可(kě)以降低血壓和(hé)澄清頭腦(nǎo)。也(yě)請參考大(dà)腦(nǎo)體操中的(de)交叉動作，有意識地藉由放松伸展動作，讓左右腦(nǎo)進入較佳的(de)整合。

4，通(tōng)過做(zuò)臉部動作放松臉上的(de)肌肉，比如張大(dà)再閉緊你的(de)眼睛和(hé)嘴，不過千萬不要被他(tā)人(rén)看到。

回想一下(xià)，步入社會多(duō)年的(de)你，是否遇到以下(xià)問題：